當你每天早晨起來吃著新鮮的水果，你或許會覺得今天的你又吸收了多少營養，補充了多少維生素？但你卻不知道其實這些水果已經給你的身體帶來了不同程度的危害；下面小編帶你正確吃水果，吸收水果的養分。
首先讓我們認識一下千萬不能空腹吃的六種水果NO。1 香蕉
香蕉內含有大量的鎂元素。會使血液中鎂量驟然升高造成人體血液內的鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。嚴重者可導致肚子疼、噁心、拉肚子等不良反應。
NO。2 西紅柿
西紅柿內含有大量的果膠和柿膠酚成分，容易與胃酸發生化學作用。凝結成不易溶解的塊狀物，使胃裡的壓力升高，造成擴張而使人感到胃脹痛。
NO。3 山楂
山楂的酸味具有行氣消食的作用，但如果空腹食用，會增加飢餓幹並加重胃病的程度。
NO。4 橘子
橘子內含有大量的糖分和有機酸，空腹吃會刺激胃黏膜。
NO。5 柿子
柿子含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質。容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。容易引起“胃柿結石症”，中醫稱為“柿石症”。
NO。6 荔枝
空腹食吃荔枝過量，會導致體內突然滲入過量高糖分二發生“ 高滲性昏迷 ”哦 雖然每年荔枝成熟都會是很誘人的季節但是要適量且不能空腹食吃哦！
當然了正確吃水果卻是對我們的身體健康有很大幫助的哦，水果內是富含營養成分的，有保養面板、緩解衰老、預防疾病、降低血壓、增進消化、減肥瘦身等功效哦 ！