用口紅量腰圍!!OMG !這是傳說中的“腰精”吧!

好不容易躲過了A4紙,耳機線,反手摸肚臍!現在又出來一個口紅量腰圍!

女孩子真的太難了(默默流淚)

宋妍霏小姐姐在某綜上直播量腰圍,居然只有6個半口紅長度!! emmmm默默放下手中的炸雞。

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雖然明星對身材的管理更為嚴苛,但是每個女孩子都想美美的啦

看了網上各種瘦腰減肥的教程,收藏從未停止,行動從未開始。就連閨蜜也忍不住吐槽一句“思想上的巨人,行動上的矮子”!

但是總結下來,還是不想運動,可是又想美美的,所以方法只有一個了,那就是吃!畢竟沒人能抵擋美食的誘惑

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早餐吃的好,一天精神好!而實際呢,很多人早上起不來,或者趕時間根本吃不了早餐,這個時候就可以選擇代餐奶昔了。

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奶昔熱量低,營養均衡,蛋白質充足,減脂肪的同時可以增加肌肉,肌肉是消耗熱量的最大器官,肌肉增加,代謝就會提高,就能形成易瘦體質,這也是為什麼奶昔減肥不容易反彈的原因。不用節食,不餓肚子,就可以變瘦啦!宋茜都在pick !

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奶昔的製作也簡單,可以選擇自己喜歡的水果,準備好牛奶,配好比例,放到榨汁機裡攪拌均勻,最後再新增一些堅果,麥片之類的,一份美味奶昔就做好啦!

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但是,所有東西有利有弊,奶昔不可一日三餐都吃,一天至少有一頓吃主食才能保證營養均衡,適當的卡路里還是有必要的。

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最後再放一張妍霏姐姐的美照,畢竟有顏值有身材的誰不愛呢!

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自律的人都很美!!

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