曾經咱也有凝脂似滴的面板，只可惜二胎後，身體、面板狀態極速下滑，寶寶大點後開始慢慢地自我拯救之路。我是一個比較保守的人，不會嘗試鐳射、皮秒這樣的專案，畢竟，內臟協調運轉，身體倍棒，面板不會有太大問題。所有的外在面板問題，都是裡子的反應。面板的新陳代謝週期為28天，所以機械地去掉表層，該黃的還是要黃，有斑的還是得斑。現在想想當初真應該學中醫。我們的古人就很有大智慧，單從《黃帝內經》來講，人應該順應天時，才可能調達情志（個人淺顯見解）。美白之路，祛斑之路說到底是外在環境與情志的共同調節，護膚品是個輔助。
今日軟式大禮拜，磕大頭打卡108個。與前段時間的反應不太相同的是x漲，距親戚來訪還有一段時間。從持續的禮拜這段時間裡，胸口，腋下，委中就一直不停地出汗，是細細的汗珠。不知道大家有沒有感受過毛孔開啟的感覺，不是天熱毛孔張開得悶熱，是能感受到毛孔呼吸的那種狀態。每天出汗，4，5件短袖都不夠穿的。把汗拭乾，休坐30分鐘以後再洗刷。看著鏡子中白裡透紅的面相，就是持續前進的動力。從無到有，自然的衰老對每個人都很公平，我們所做的就是讓這個過程更完美、更優雅些。
在做108拜過程中，形成完美的丹田呼吸，大自然清淨的氣透過百會、湧泉及8。4萬個氣孔進入體內，和全身進行交流。
進而腎的冷氣往上升，使大腦清爽；心淤積的火氣往下降，使手腳溫暖，自然形成水升火降，心腎相交。
世界上還有比這更好的運動嗎？