女人氣血足不足,看5個地方就知道!常按這個地方,補足全身血!

中醫認為,人體以氣血為根本,如氣血不和,則百病隨之而來,對於女人來說猶甚。這是因為,女人的生理特性(如月經、生產、哺乳等)決定了,女性更容易耗費大量的氣血,如果不及時補充,就會造成氣血兩虛。氣血一旦不能正常供給,不僅會影響容顏外貌,還會一副“病懨懨”的狀態,甚至各種婦科病也會接踵而至。

看5個地方,知道你的氣血足不足

1、看眼睛

看眼睛實際上是看眼白的顏色,俗話說“人老珠黃”,其實指的就是眼白的顏色變得渾濁、發黃、有血絲,這就表明氣血不足了。

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2、

看指甲

指甲出現縱紋,是氣血兩虧,肌體衰老的表現;另外,指甲上的半月痕如果少於8個,也說明體質差,氣血不足。

3、看頭髮

頭髮烏黑濃密就代表氣血充足,反之,頭髮乾枯掉髮、發黃開叉都是氣血不足的表現。

4、看面板

面板有彈性則氣血充足,而面板粗糙、無光澤、發黃、有斑都顯示身體狀況不佳,氣血不足。

5、看手的溫度

手腳溫熱則氣血充足,如果手心偏熱、出汗或時常手腳冰涼,則氣血不足。

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對於一個女性而言,氣血是養生保健的根本,一旦氣血不足,出現大量的虧損現象,那身體就會出現各種各樣的毛病。

1、月經不調

氣血就像太陽,源源不斷地為身體輸送熱量與能量,保證氣血順暢,而血虛的人無法得到氣血給予的熱量,體內已形成寒溼,很容易導致氣滯血瘀,月經不調。

2、臉色暗黃,面板粗糙

人一旦氣血不足,肝臟就無法正常排毒,膽黃素不能被及時代謝掉,就會導致膽黃素阻滯,面色發黃黯啞,面板粗糙。所以,改善面板的第一步就是補足氣血。

3、引發肥胖

有的人長期節食會導致化血無源頭,很容易導致氣血兩虧,影響身體排毒,新陳代謝不暢,毒素越積越多,反而會越減越肥。

當身體的血氣能量不夠,沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外,這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙,隨著堆積垃圾的逐漸增加,人就慢慢的胖起來。

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俗話說常按足三里,勝吃老母雞。

老母雞被公認為具有很好的補腎益精,補血養陰的作用。而長按足三里同樣有吃老母雞的效果,可以補益氣血,滋養腦髓。

足三里屬於足陽明胃經上的穴位,而足陽明胃經屬於多氣多血的經絡,因此刺激足三里可以旺盛後天之本。使氣血生化有源,也就有了補益氣血,賠補元氣的功效。

對於由於氣血虧虛引起的頭暈,耳鳴,神經衰弱等病症有非常好的改善作用。胃動力不足的人,胃氣虛的人,經常拍打或者按摩,艾灸足三里都會很有幫助,按摩足三里相當於補血。

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對於用眼過度,失眠熬夜而傷肝的朋友來說,敲打足三里不失為一個好辦法。傷肝可能會導致血虛,而氣血虧虛可以引起各種肝膽疾病,甚至危及全身。

女人一生以血為重,肝有“造血”、“儲藏”、“調節血量”和向各臟器“輸送血液”的功能,還有分解營養、調節激素等功能,肝還是人體最強的解毒排毒系統和營養輸送系統,滋養著女人全身的臟器。若肝不能完成這些工作,則會導致分泌失調,氣血不和,從而引起各類婦科疾病,如月經失調、乳腺囊腫、子宮肌瘤、卵巢囊腫、性功能異常、不孕等。

每天一杯蒲公英根茶,養肝護肝還能排毒養顏

蒲公英,又名谷谷丁、黃花地丁,是國家衛生部新近列入藥食兩用的品種。據《本草綱目》記載,蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫。《唐本草》、《神農本草經》、《中藥大辭典》等歷代醫學專著均給以高度評價,民間用以治療瘡毒、腦膜炎、流感、肝膽病。

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蒲公英茶使用的是切細且乾燥的根,含有豐富的維生素和礦物質,有強化肝臟的作用,能降低膽固醇。在歐洲,蒲公英有“尿床草”之稱,可見其利尿作用之強,適合有水腫毛病的人飲用。除此之外,它也能解除消化不良和便秘,清淨血液,促進母乳的分泌。

女性日常生活中可以多服用一些蒲公英根茶,因為不僅味道好,同時還能夠很好的美容效果。經常服用蒲公英茶能夠很好的改善面板出現面板炎或者是溼疹等情況,一些經常長斑的女性可以多喝哦,因為蒲公英花朵具有去除雀斑的作用。

對於熬夜、吃重口味引起上火,泡幾杯蒲公英根茶喝,火氣很快就沒有了,能夠很好的緩解一些身體飲上火出現口乾舌燥的情況,除此之外對於身體出現的多種熱症或者是化膿性疾病治療效果都很好。

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