孩子在生長髮育期，家裡常備4種食物，小個子變身175大高個
兒科醫生沒有時間跟你細說，常給孩子吃4種食物，讓孩子變成了大高個。我只用了一本書，解鎖了更多的長高技巧。
孩子一生中有5個生長髮育關鍵期，也被稱為猛漲期，很多家長並不知道，它們分別是：嬰兒期（28天-1週歲）；幼兒期（1-3週歲）；學齡前（3-6週歲）；學齡期（7-12週歲）；青春期（13-18週歲）。
只要抓住了關鍵期，孩子的身高蹭蹭蹭地往上長。
不知道你們有沒有這樣的經歷？就是當初上初中的時候，班上那些比你矮很多的男同學，畢業之後一年再見面，居然高出你很多。
男同學們，你們有這樣的經歷嗎？你們是不是初中一畢業就長高了呢？
我初中有個同學就是這樣，分開一年再見面，沒想到當時還是1米5多一點的小男生，一年之後居然變身175的大小夥了。
他的身高能有這麼大的變化，主要是抓住了生長髮育的關鍵期，做對了一件事情-那就是營養跟上了。
同學高中去了縣城，手裡生活費富足了，吃得多吃得好，一年就長成了大高個。
所以，想要孩子長高，一定要在食物上下功夫，食物一定要滿足孩子的營養需求。
家裡常備4種食物，助力孩子長高個。
1、雞蛋。
雞蛋富含蛋白質和卵磷脂，對身體發育有一定的促進作用，家長儘量保證每天都要給孩子吃雞蛋。1-2歲的可以吃半個或者1個，2-5歲的孩子每天要保證吃1個全。
2、牛奶及奶製品
牛奶富含豐富的蛋白質和鈣，一項由哈佛大學開展的研究發現，乳製品中的蛋白質和鈣，對幫助長高尤其重要。
家長記得每天給孩子喝牛奶，早餐時或者臨睡前，都是喝牛奶的好時機。
小貼士：
如果有乳糖不耐受的話，飲用牛奶可能身體會有些不適。我們可以採取少量、多次的飲用牛奶；
也可以選擇多吃酸奶和乳酪替代純牛奶；酸奶和乳酪在發酵過程中，乳糖幾乎都被分解了，不需要人體再去消化乳糖，所以特別適合乳糖不耐受的人們。
3、堅果
堅果
含有大量的蛋白質成分，和不飽和脂酸，孩子吃堅果能夠促進發育，加強身體的抵抗能力；也可以起到補腦益智的效果。
比如：核桃、榛子、瓜子等都可以，但是注意食用堅果不能過量，小一點的孩子必須在大人的監視下食用，以防不測。
4、
蔬菜水果
每天要給孩子吃適量的蔬菜，1-2歲的每天保證50-150g的蔬菜，2-3歲的每天吃100-200g蔬菜，4-5歲的每天吃150-300g蔬菜。
上面這些你都給孩子吃了嗎？你做好了孩子都能吃進去嗎？
給孩子做了是一回事，孩子能不能吃進去又是一回事，突然感覺當媽好難。想讓孩子長高個，真的挺考究廚藝、搭配什麼的。
還好，現在不是以前，總還是有辦法的，我們家在用的這本
《兒童長高食譜》真的就很好地解決了這個問題。
這本《兒童長高食譜》根據孩子的長高發育狀況，針對每個階段孩子的發育特點和營養需求編寫的，對於孩子來說特別適合。
1
93道科學營養搭配的菜譜
，每天做一道都能半年多不重樣。
38種常見增高食材，
每一種食材的營養、長高功效和相生相剋的都詳細記載著，不用擔心吃錯東西了。
四季時令食譜
，季節不同身體長高的特點與需求也有差別，書中根據四季變化，精選了多種時令特色增高美食，避免了食用反季蔬菜、同時又能讓孩子胃口大開，更好地吸收以及補充長高需要的營養。
書中除了食譜，還提出了運動、經絡、按摩等長高方法，你想了解的長高“秘訣”書中都有詳細的辦法。
幫助孩子長高，有這本書就夠了！