熱熱鬧鬧的春節還沒有完全結束，大多數人已經迴歸工作崗位。大家的精神和心態在經過一個春節假期的調整，進入開啟模式。彷彿是要助大家一臂之力，年後上班第一天，恰逢“雨水”節氣同日而至，賦予大地希望，給人增添能量。
為什麼這樣講呢？
唐代詩人杜甫的名詩句：“好雨知時節，當春乃發生”，韓愈那一句“最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都”，民間亦有俗語“春雨貴如油”，無不讚美雨水的美好和珍貴。而今天是辛丑年農曆正月初七，陽曆2月18日，18：43太陽黃經達330度時，雨水節氣將正式來臨，我國迎來新年裡的第二個節氣。詩句中那些優美的詩句也將在隨之而來的日子裡，應著景，潤著心。
《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。”意思就是說：雨水節氣，天氣回暖，冰雪漸消，大地萬物復甦，草木開始生髮。
生髮，展現在南方，是油菜花田一片耀眼的金黃；在北國，是楊榆枝丫開始抽芽。時不時可見一些小草已等不及殘雪融化便探出嫩苗，一派生機，一切怎能不讓人欣喜，一切豈不就是希望？人體與自然界的輪迴規律最是吻合，所以，當看到這一派生機，我們儘可以觀想到我們身體內的能量也在不斷積聚，源源不斷地輸送至我們的五臟六腑、血液、四肢、髮膚。
雨水節氣屬於春天的節氣，《黃帝內經》道：春三月，此謂發陳。天地倶生，萬物以榮。夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生。生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰。此春氣之應，攝生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。就是提示人們在春季應注意頤養陽氣，以保護肝臟的生髮之機，要做到早睡早起，早晨起床後可鬆開頭髮緩慢地散散步，使情志舒暢，如果春季不能使身體順應自然而做好生髮，那麼將使身體在夏季受到影響。
所以，在這裡要特別提醒那些作息不規律飲食無節制的上班族尤其是加班族們，過度耗費的身體將成為夢想的絆腳石甚至是終結者。那麼，雨水節氣，我們應該如何養護身體呢？
飲食方面
從五行來講，雨水節氣正處於木氣生髮的時候，人體五臟與五行相對應，而肝正好與木相對應，所以養肝是春季養生的首要任務。在飲食方面，可適當吃一些甜味的水果或食品，少食酸辣，用枸杞煮水喝挺不錯等；而“肝腎同源”，也可以多食黑芝麻、黑谷之類的，養腎的同時養肝；另一方面木克土，脾屬土，所以雨水節氣也應注意少食寒涼以免脾胃失和影響運化。
作息方面
每日午時即凌晨1點至3點是肝經氣血流注最旺的時間，所以要想養肝必須在這個時間段進入良好的睡眠。拋開煩心瑣事，睡前泡個熱水腳，按摩一下太沖穴（位於腳背大腳趾與二腳趾趾根的節點處），可助眠並促進肝氣的執行。
活動方面
應避免眼睛疲勞。因為肝主目，歷來有“久視傷肝”的說法，高強度地看電腦、看手機、看書，都會引起目力受損從而影響肝氣執行。可在早晨散步或是做一些向上振臂的活動或是拍打腋下及大腿內側，以使肝經得以通暢。
日常護理方面
雨水節氣間，往往是乍暖還寒，但是隨著春回大地人體毛孔開洩、血管舒張，如果不注意保護，微涼的春風或是寒氣容易侵入毛孔和關節而至風寒之症，因此一定不要過早地脫去冬裝，這就是人們常說的“春捂”。風大的日子裡，還要戴帽子來避風。
情志方面
切忌生氣尤其是生悶氣，因為一生氣就會造成肝氣鬱結、氣血淤堵，既傷肝又損情志，產生抑鬱情緒或心理狀態。凡事順其自然不必苛求，與人相處也不要太計較，多想開心的事，多接觸正能量的人與物，使情志暢達，身體才能好。
一年之計在於春，雨水知春，雨水節氣，好好關照我們自己和家人的身體，工作不是生活的全部，抽一些時間，仰望一下藍天，或是到田野間、春雨中，去呼吸泥土的芬芳、撫摸春草的歡樂、感觸大地的能量。雨水時節，願大家健健康康、充滿希望、元氣滿滿地度過每一天！