健身的人越來越多，
大圍度也越來越受歡迎，
如果男人想練大胸肌，妹子想練翹臀，
那今天的最高效增肌方法必須知道！
如果你也想要快速增肌，
那麼一定少不了增肌粉！
他能夠幫助增肌者提供充分的能量，
大大提高增肌效率，
無數男人增肌還是女人翹臀都會用，
今天就來跟你全面解答！
增肌粉是一種高熱量的補劑，
是透過科學方法提取的濃縮營養物，
能夠快速幫助增肌者提供多種營養，
正如它的名字一樣，
幫瘦子們強效增肌！
增肌粉的主要成分包括：
碳水化合物、蛋白質，維生素糖，
必需氨基酸等，
它的營養非常豐富，
一份增肌粉熱量超過600大卡，
有的甚至更高，超過1000大卡，
如果透過正常飲食，
體型偏瘦的人很難一下
吃1000大卡熱量的食物，
這也就是為什麼增肌粉如此火爆的原因。
增肌粉的主要作用：
增肌粉，顧名思義就是增肌，
它能夠幫助體型偏瘦的人攝入更多熱量和營養，
達到正常飲食很難達到的營養攝入，
幫助肌肉迅速生長，
提高能量釋放和增強肌肉效率。
雖然增肌粉營養價值高，
但是脂肪含量非常低，
一直被稱為瘦子增肌堆肉的第一補劑！
增肌粉適合什麼健身人群？
1、體型偏瘦需要增肌，增加肌肉圍度。
2、由於工作原因無法自備健身餐。
3、需要練後及時加餐。
4、營養攝入不足人群。
