當痘痘來到的時候我們所去考慮的永遠是如何祛痘，它在臉上的存在太煩人了，我們何嘗在每天的生活當中不是愛美的，它的存在讓我們每天悶悶不樂。雖然在平時能夠有那麼多的祛痘辦法，但是在諸多祛痘的辦法當中要正確才是，不正確的辦法只能讓痘痘越來越糟，隨後便看到的是痘痘留下的一個個印記。其實，在平時生活當中，有一些飲食就可以幫助你告別痘痘，只要你堅持就可以。但是到底是什麼飲食可以有助於祛痘呢？我們一起來做一番瞭解。
1。炒南瓜藤
備南瓜藤，蒜，朝天椒，鹽，胡椒粉，南瓜藤處理乾淨，葉片及將藤上的絨毛撕掉，老莖去掉留須；處理乾淨的藤用水清洗乾淨，掰成小段；葉片邊沖洗邊輕輕揉搓去掉絨毛。蒜切片，朝天椒切丁，鍋燒熱後倒入油，下蒜片和朝天椒丁爆香，隨後倒入南瓜藤和葉，不斷翻炒至藤和葉均變軟斷生，調入鹽和少許胡椒粉炒勻即可。
2。紅柚醬
備好紅柚一個，檸檬一隻（取汁），冰糖300克。柚子淨肉後放入鍋中，加入糖，一杯水，擠入檸檬汁，一直熬至濃稠即可。大約需要40分鐘。
3。吃草莓
草莓是典型的漿果，其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，不過，草莓性涼，不要一次吃太多。
4。喝牛奶
牛奶中含有充足的水分，能補充人體因大量出汗而損失的水分，能解熱、去火。
其實痘痘的產生經常為身體內原因所導致，要想祛痘先從內調開始，上面的這些飲食就可以完成很好的內部調理工作。雖然講過了可以祛痘的飲食，但是還需要保持良好的生活習慣，這是祛痘和平時護理的基礎工作。保持面部清潔，每天早晚各一次潔面是第一步。平時的飲食上遠離不健康食品，多吃蔬菜瓜果，建立良好的生活作息規律，按時休息並放鬆情緒。當然還要記住的是，不要用手去擠壓臉上的痘痘。