到了冬天,惱人的蚊子終於銷聲匿跡了,然而此時,另一股更加難熬的“瘙癢”暗流卻可能已經蓄勢待發——那就是
溼疹
。
身上紅腫、脫皮、開裂,冒出一串串醜陋的小水皰;白天癢、晚上癢,從面板一直癢到骨頭裡,連正常的睡眠都成為一種奢侈;用手抓撓幾下,面板就開始破潰,不停地流出液體,甚至帶著一股淡淡的異味……
很多人都為此感到鬱悶不已:
明明冬天這麼幹燥,為什麼還會長討厭的溼疹?究竟該怎麼做,才能擺脫這難纏的“瘙癢”呢?
別急,今天可可就來為大家答疑解惑~
一、溼疹是“幹”出來的病
保溼護膚別大意
大家平時望文生義,總以為溼疹就是面板太“溼”了才會得的病,其實不然。之所以叫“溼疹”,是因為這個疾病在急性期時,容易出現糜爛和滲液的情況。
實際上,
溼疹很可能是面板表面太乾了導致的
,它不僅在春夏季節高發,在乾燥的冬季也是尤為常見!
1、冬季氣候乾燥,面板受損易溼疹
面板是人體的“天然保護屏障”
,在它的外面附有一層“皮脂膜”,不僅能有效鎖住面板水分,還能防止面板表面的細菌、真菌和病毒等進入人體而引發疾病。
但
冬季氣候乾燥
,皮脂和汗液的分泌急劇減少,無法滿足製造皮脂膜的需要,就會
導致面板屏障功能受損
,變得乾燥、敏感、脆弱,更容易受到外界影響。
不管是天氣變化、溫度變化,還是無意中摩擦或接觸到某些東西,抑或是身體過於疲憊,免疫力下降,都可能誘發溼疹;再加上
冬季暖氣的使用和熱水的燙洗
,
都可能會進一步加重溼疹的症狀
。
2、保溼護膚別大意,3件事情要做好
面板乾燥引起的面板屏障皮損,是誘發或加重溼疹的重要原因之一。
因此平時大家要做好保溼護膚工作,尤其是有面板乾裂、脫屑症狀的患者,要做好以下3件事情:
①
給空氣適當加溼。
冬季除了適當多喝水,也可以考慮在房間使用加溼器,增加空氣相對溼度,使房間溼度保持在
50%左右
,以免出現面板乾燥的情況;但如果室內比較潮溼陰冷,就不適合使用加溼器了,不然容易滋生病菌。
②不要過度清潔。
乾性面板或已經患有皮炎的人,在洗澡、洗臉時要
慎用鹼性強、含果酸和磨砂的潔膚產品,且水溫不要過高,也不要大力搓洗
,以免抑制皮脂和汗液的分泌,加劇面板損傷和乾燥。
③選擇合適的保溼劑。
在洗手、洗澡後的
三分鐘內
,應當儘快塗上保溼產品;適宜選用較為滋潤的保溼劑,比如
維生素B12尿素乳膏
等,
使用時用量也要夠
。
自制保溼精華
普通人群,除了使用身體乳等保溼產品緩解面板乾燥,也可以試試之前推薦的“一元錢自制保溼精華”。
所有的保溼品都是油水混合的乳化劑,都含有甘油這種成分。但純甘油不能直接塗抹在面板上,以免它吸收面板裡的水分,反而導致面板變幹。
正確的做法是:
將1份純甘油、9份水混合在一起,
攪拌均勻,就能製成便宜好用的保溼精華了。
二、體內的“溼”和“熱”
也可能刺激溼疹發作!
實際上,除了外界環境的“幹”,人體內的“溼”和“熱”也可能刺激溼疹發作,我們又該如何對其進行調理呢?
1、體內溼熱相搏,溼疹反覆難治癒
陳彤雲學術傳人哈剛主任醫師認為,幾乎一半的面板病與“溼”相關,而出現溼主要跟脾相關——脾主運化,如果
脾運化水溼的功能出現障礙
,水停留在中焦,就會
導致內不能濡養臟腑,外不能營養肌膚
。
而
如果停留在中焦的“溼”再遇上“火”
,比如容易著急上火的心火,愛吃辛辣油膩、肥甘厚味的胃火,以及情緒急躁抑鬱的肝火,就會形成溼熱相搏;如果不能及時地把它清利下去,
就可能反映在面板上,表現為溼疹,且反反覆覆難以治癒。
2、常喝一杯茶,健脾祛溼少生病
對於體內溼熱相搏而導致的溼疹,
首先要清熱祛溼,並在此基礎上調養脾臟,最後要養血潤膚
,
緩解溼疹導致的面板乾裂症狀。不過每個人的體質情況不同,建議遵循醫囑服藥調理。
由於溼疹往往與脾虛生溼相關,哈老也曾在節目中推薦了一款大部分人都能喝的代茶飲,可以
幫助健脾、祛溼,預防溼疹等面板病的發生
。
健脾飲
【配方】:
取生黃芪30克、茯苓10克,用200-250毫升水煎煮,最後熬出100毫升水,飲用。
【功效】:
生黃芪補氣,茯苓健脾祛溼,即便還沒有面板病,只是有
疲乏、沉重、嗜睡、大便不成形、腹脹、舌苔胖大
等表現的都可以喝。
【小貼士】
溼疹是一種較為複雜的疾病,
遺傳因素、免疫功能異常、系統性疾病、細菌感染、食物過敏、藥物過敏
等多種因素,都可能誘發溼疹,一定要在確定病因之後進行系統性的治療,切不可胡亂用藥。
三、溼疹日常護理,避開2大誤區
1、溼疹滲出時不宜濫用藥膏
當溼疹滲出時,部分患者會塗抹大量的藥膏、藥粉來促進傷口結痂,但此時結的痂其實是“假”的,當痂皮脫落後,裡面的面板還是糜爛的。
可以透過醫用紗布和清水溼敷來處理。
【一元錢緩解溼疹的小妙招】
①將醫用紗布條折成棉布口罩的厚度(6-8層厚度),直接使用棉布口罩也可;
②用礦泉水或乾淨的清水完全浸溼,注意要滴乾而不要擰乾;
③平整溼敷在患處,中間不要有空隙,直到滲出減少;
④每天溼敷4次,每次至少10分鐘,溼敷2-3天。
【注意】:不要冰敷,也不要熱敷
,微微低於面板溫度即可;滲出完全消失後或者溼敷未緩解,儘快就醫針對原發病因積極治療。
2、溼疹患者不宜胡亂忌口
一些溼疹患者,因為聽說海鮮、牛羊肉、蛋、奶等“發物”很可能會引發溼疹,就全部忌口,但這樣做不僅無法預防或緩解症狀,反而
可能導致營養不良
。實際上,大多數的溼疹都與食物無關,
除非明確對某樣食物過敏,否則不建議盲目忌口。
【注意】:即便發現自己在吃完某些食物後,溼疹症狀出現明顯加重,也不能對其盲目忌口。
因為這可能只是一種時間上的先後順序,而不代表因果關係,是否真的對這一食物過敏,還需要由醫生來判斷。
四、巧用“天然抗生素”
幫助緩解瘙癢、改善溼疹
溼疹往往持續時間長、範圍大,易反覆發作,治療不及時還易演變成慢性溼疹,很難根治。因此建議及時就醫,遵醫囑外用或口服激素藥物、抗組胺藥等,幫助緩解瘙癢、控制病情。
那麼除了藥物治療,平時還有沒有什麼保養面板、改善溼疹的好方法呢?不如試試看“天然抗生素”——
馬齒莧
。
馬齒莧的
抗菌消炎、消腫的作用很突出
,它富含維生素A,能促進上皮細胞修復,有助於治療面板潰瘍。
1、馬齒莧+地膚子+苦參
【材料】:
地膚子、馬齒莧、苦參各5g。
【做法】:
1、將地膚子、馬齒莧、苦參打成細粉放入鍋中,加入2000ml清水,大火燒開後轉小火煮20分鐘,倒出晾涼;
2、將面膜紙或紗布放入藥湯中浸溼,擰至不滴水,敷在患處3~5分鐘,重複五六次,再用清水洗淨患處即可。
【功效】:
馬齒莧能清熱涼血、去紅;地膚子解癢止癢;苦參燥溼去油。每天一次或隔天一次,有助於
緩解溼疹、過敏性皮炎、激素依賴性皮炎
等。使用前可諮詢醫師。
2、馬齒莧+綠豆芽
【做法】:
新鮮綠豆芽和新鮮馬齒莧搗成泥,混合調勻,加入適量蜂蜜,將藥糊塗在紗布之上,敷於患處。
【用法】:
一天敷2~3次,每次敷20分鐘。
如果有溼疹或皮炎,直接搗碎後敷在紅腫處或和點蜂蜜敷在患處即可。馬齒莧煎水淋洗、外敷都可以。
【功效】:
清熱利溼,涼血止痛。使用前可諮詢醫師。