你有“身材焦慮”嗎？
越來越多的女性開始追求“白幼瘦”審美，陷入對自己身材的焦慮情緒中久久不能自拔，認為自己太胖，身材太差，腿型不好看，腰部沒曲線……
我的同事茶茶是一位身高165cm，體重60kg的90後女生，本人看上去並不胖，微胖都算不上，平時也在飲食和運動合理規劃。
有天中午吃完飯，茶茶與鄰桌的男同事聊起了健身和減肥的話題，其實兩人並不相熟，只算得上的是普通同事。
聊到興起，男同事突然對茶茶說“你現在有點胖，該減肥了啊”，茶茶先是一愣，顯然這句話在意料之外，但礙於同事情面，還是以玩笑帶過。
下午工作時，茶茶發來微信“我胖了嗎？比入職時胖了嗎？”，我一直不覺得她胖，便如實回答“不胖，你身材保持的很好。”
儘管說了不胖，茶茶的改變也是肉眼可見的。之後，她每天的午餐開始替換成輕食減肥餐，每週運動量也在原有基礎上增加。
針對以上情況，當我們陷入“身材焦慮”漩渦時，應該怎麼辦？
我瘦不瘦，關你屁事！
對於男同事的碎嘴行為，我真的只想說“關你屁事！”
我們的生活中常常充斥著這樣的話“你這麼大了還不結婚嗎？”“別穿這個衣服了，好難看！”
對於這種發言，
一律回擊“關你屁事”。
結不結婚是我的事，穿什麼衣服我說了算，說別人胖之前先看看你凸出來的小肚腩。
從什麼時候起，我們的審美開始被“白幼瘦”左右，流行“白幼瘦”，就代表它是好趨勢嗎？
你有身材焦慮管好你自己，不要做別人身材的法官好嗎？
拋開“身材焦慮”，保持健康做自己，遇到蠢人默唸“關你屁事”。
瘦下來取悅的是誰？
在減肥初期不妨先想清楚：瘦下來是想取悅誰？
像茶茶這樣，過度在意他人評價讓自己的身體受罪，說一句“愚蠢”不過分。
如果瘦下來是想取悅自己，可以再問自己幾個問題：減肥到何種程度才會開心？會不會不計後果的減肥？
如果不計後果的減肥，身體會告訴你它在承受什麼。
童童是我的大學同學，談了三年的男朋友在大四那年跟她說了分手。
為了緩解分手的痛苦，她開始狂吃，把食物當成發洩物件。
之後她的體重開始失控，猛增十斤，胳膊和大腿肉眼可見的粗了一圈。
經歷了三個月的失戀期後，童童決心減肥。
大基數體重不利於運動，於是她開始節食。
節食減肥的第一個月，大姨媽就跟她揮手說了再見。
雖然體重有明顯下降，但身體的紅燈已經亮起，低血糖和無法集中注意力時常困擾著她。
不健康的減肥習慣已經讓童童的身體吃不消，瘦下來也要付出健康的代價，這樣的減肥方式絕不可取。
身材本就沒有絕對完美，在規律的飲食和運動下，監測好自己的心率和體脂變化，減到合適的體重保持好即可。
我愛我！
很多人的身材焦慮來自社會的輿論捆綁，自我認知缺失和內心的不堅定。
重塑信心就要從心底肯定自己，丟掉焦慮心態，尋找正確的自我認知。
如果不知道如何下手，可以先從尋找自己和別人的不同開始。
比如，擅長表達，邏輯能力強，比其他人更有責任心……當我們開始正視自己，不再只看重身材時，就會發現自己真的很優秀，這對於自信心的樹立很有幫助！
世界上沒有兩個相同的人=你是獨一無二=你很珍貴
無論身材焦慮還是容貌焦慮，都不要讓焦慮影響你的心態。
胖瘦皆美，我們珍貴是因為各不相同。