31歲,我決定,減肥這事不再偏激了

我,一直都不瘦!

從小到大都是個胖子,但是現在回去看過去的照片,哎媽呀,也不算胖啊,163,120斤,還是屬於正常體重啊,骨架特別大。

31歲,我決定,減肥這事不再偏激了

(10年的照片,別問為什麼穿人字拖,這是廣東標配,最右邊是廣西常見的女生身材)

後來換了這個工作,壓力很大,每天晚上到12點,壓力太大了,就想吃個東西好睡覺,於是吃夜宵,再加上內分泌失調,一下子就胖了起來。我當時還有個毛病,不愛吃早餐,總覺得沒胃口。

看到人家減肥成功,也想努力一把,於是,不吃主食高蛋白減肥,一個星期少了7斤,後來恢復飲食又回去了。

也嘗試過吃水煮菜,減重效果也有,10天也可以瘦10斤的那種。

31歲,我決定,減肥這事不再偏激了

也吃過減肥藥,一個星期都在喝奶昔(就一個星期,原價8000,打了五折4000),喝得眼冒金星,黑眼圈特別明顯,也瘦了,10斤。

我的減重,基本都是減了10斤就不減了

別問我多重,這是個秘密,咳咳

這2年,因為甲亢的問題,吃藥之後,身體像吹氣一樣,體重秤的數字也不忍心看了,閨蜜說我的,朝正方形靠攏了。

31歲,我決定,減肥這事不再偏激了

(照片是19年的,明顯看到法令紋了,臉也下垂了,面板實際情況卡粉非常嚴重)

一開始的時候也很焦慮的問醫生,什麼時候可以停藥啊,我想減肥啊,問了2年,醫生都不建議,今年年初,我成功的減了7斤,發現我心跳又快了起來,(甲亢心跳會快),指標也不正常,那天醫生也挺生氣的,因為上一次指標已經正常了,按道理我再吃半年藥就可以停藥了,結果這次指標不正常(我現在3個月檢查一次),那天還拿錯了病歷本,醫生很生氣,嚴肅的批評了我,我也很想哭(事實上回來的時候哭了一路,到家淚水就幹了,不能讓淚水給親密的人看見。),最後醫生說,至少再吃一年的藥吧,不能劇烈運動,HIT那種操碰都不碰,你這小心臟受不了。

得,再吃一年,生孩子、海鮮、高強度工作,都和我無緣,好在,現在也沒有生孩子指標。

我還在偷偷的減肥,嘗試了很多之後,發現這個方法,是最適合我的,堅持完沒有心跳加速,無難受感,吃得飽、心情愉悅。

這個方式,我把它稱為,孃胎式飲食法,很適合後天胖的人。

我小時候確實胖,但到我青春期,我的體重都是合格線的,說明我是健康的L碼體格。

中國很大,不同人種混居,待錯地區其實挺委屈的。我在廣西,大多數人的體格是XS和S,到M碼已經感覺挺壯的了,女孩子到L碼的,和壯的男孩子一個體型,而我們的上一輩,小時候還在吃不飽飯的階段,體型都偏小,所以我這個體格在廣西廣東都很凸出。

我這體型,放到北方,都不算凸出,所以我小時候應該活在北方啊,這樣我多自在啊。

如果你小時候在家吃飯,都不會胖,長大後自己吃飯胖了,那一定是,吃不對了!吃的熱量超出你需要攝入的了。這個時候,你回到和家裡吃飯的狀態,堅持下來,你一定能瘦!

身體,都有一個數值,很奇妙。

在減肥開始,我有點絕望,歐包、雞胸肉(天知道我有多討厭吃這個)、油醋汁,這些我很少吃的哦,都不是我愛吃的。

31歲,我決定,減肥這事不再偏激了

後來,我看了一個博主分享的,減肥期間,多吃綠葉蔬菜,米飯也來點,肉肉也來點,我大呼,這不就是我爸給我做的飯嗎!

31歲,我決定,減肥這事不再偏激了

(抖音:劇組飼養員)

我再綜合了下我和娜娜的飲食習慣,每天炒一盤綠葉菜,再煮一盤肉,實在沒空買熟食,午餐可以吃點飯,晚餐蔬菜湯+青菜+肉肉,就這麼吃,體重慢慢減少了,雖然不快,不是一天一斤的那種,但是對於我這種猜不透心的內分泌,能夠慢慢的減少,又吃得開心,多好的事情呀。

所以,到現在,減肥,快速減肥,基本告一段落了,胖瘦我不管了,我只要健康。

人啊,不能同時什麼都抓,像我吧,又要掙錢,又要維持身體健康,又要減肥,三個都做,把精神搞的太緊張,本身我就是內分泌病,不能焦慮。所以,太貪心不好,慢慢來吧。

至於誰愛說我胖,愛說說唄,反正你說了,我也不會給你錢花,你再說,哪天我去你家吃飯去。

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