每逢佳節胖三斤。寒假之前，與同事說，寒假體重不增加就等於減肥了。畢竟春節天天與大魚大肉相伴，還有各種零食環繞。自己又是一個見到食物就乖乖繳械投降、沒有抵抗力的人。但是這個寒假，體重不但沒增加，反而減了兩斤。
整個寒假並沒有採取什麼強有力的減肥措施，如果說有，那就是堅持長跑了一個星期，每次5公里，有一次10公里，其他時間全是宅。然後，努力做了一件事——減少食物囤積。
俗話說，三分動，七分吃。不運動光節食也是可以瘦身的，但是光運動不節食卻是很難瘦的。於我而言，節食顯然比運動難度更大，雖然運動也不容易。
對於一個不知沒食慾為何物的人來說，胃似乎是個無底洞，潛力無窮，伸縮性極大。吸收又好，吃啥都不會白吃，長勢良好也是必然的。
在食堂買多少吃多少，在家做多少吃多少，浪費食物是不存在的。
只要食材買得多，不由自主地每頓就會多做點。想著儘快消滅掉，因為擔心放壞。而且新鮮食材放久了，即使不壞，營養也會流失。一邊消滅，一邊囤積，難有清零的時候。每頓多做點，也就意味著每頓多吃點。日積月累，體重自然增長。零食如果囤積太多，時不時地吃點，不知不覺就多吃了許多。如果不吃，過期又會造成浪費。所以囤積食物的後果不是形成多買多做多吃多長肉的惡性迴圈，就是食物過期、變質，造成極大的浪費。
這個寒假開始，努力減少食物囤積。中國人過年有“年年有餘”的習俗，所以春節前還囤積了一些肉類、菜類。春節過後就開始逐步消滅冰箱存貨。基本不買冷凍食品，新鮮肉類自己冷凍一般也不會超過一個星期。蔬菜一次只買一兩天的量。各種買菜app使得買菜可以足不出戶，特別是近一年各大電商平臺推出的社群團購買菜非常便利。今天買明天取，小區附近都有提貨點，而且沒有設定購買金額門檻，也沒有配送費。所以，可以放心地每天少買點，吃完再買，吃得新鮮，也大大減少了家務時間。
零食也要少囤，減少零食無時無刻的誘惑。一次不要買太多，特別要警惕網購湊單，因為免運費、優惠券而囤積大量食物。
現在冰箱隔三差五地唱著空城計。減少食物囤積，少買少做少吃。每天吃著少而喜歡的新鮮食物，生活變得更加輕盈和美妙。