說起《紅樓夢》，當是眾所皆知。而出演林黛玉的演員 陳曉旭，相信大家也不陌生。
陳曉旭一度被稱為從書裡走出來的林黛玉，而這樣一位優秀的演員，也因身患乳腺癌而去世。
之所以聊到
“乳腺癌”
這個話題，還要從一位患者給我的私信中談起。
患者問：“大夫，我聽說吃紅燒肉會得乳腺癌，真的假的？”
其實“吃紅燒肉會導致乳腺癌”這種說法，是因為
紅燒肉類屬高脂肪、高熱量食物
，過度的食用會導致體重增加，體型肥胖。
而肥胖只是一個外觀的表現，其實主要是脂肪的堆積，影響體內激素水平的平衡，從而會刺激體內內分泌系統，使雌激素和催乳素的含量增高。
若有人對這兩種激素比較敏感，體內就
會較易形成一種致癌因素，從而促使了乳腺癌的發生。
什麼是乳腺癌？
乳腺癌就是乳腺組織發生的惡性腫瘤，近年來更是成為全球第一大癌症。
乳腺癌在中醫上稱為“乳巖”，是乳腺上皮細胞在多種致癌因子的作用下，導致正常細胞增殖失控所引起的現象。
乳腺癌的危害在於，除了在乳房區域性形成原發瘤，並隨著腫瘤的增大逐漸形成腫瘤破潰、流血及惡臭之外，還會轉移到腋窩和頸部淋巴結，晚期會轉移到肺、肝、腦、骨等其他臟器，轉移瘤繼續生長破壞重要臟器，最終會導致患者死亡。
乳腺癌的區域性面板表現
乳腺癌的典型特徵，比如乳房呈
橘皮徵或者是酒窩徵，乳頭內陷、乳頭溢液、乳房腫塊等
，這些是非常典型的乳腺癌的特徵。
乳腺癌高危人群
1、
乳腺癌家族史的女性
，患癌的風險是常人的兩倍，尤其是直系親屬，像姐妹、父母都要重點觀察。
2、從未生育、生育過晚或生育後不哺乳
3、經期過早（12歲之前）或 停經過晚（55歲後）
4、高脂肪攝入人群
乳腺癌自我檢查
1、面對鏡子，觀察
兩邊乳房是否對稱
，有沒有一些
區域性的凹陷，或者是凸起，或者乳頭近期有沒有一些分泌物
的出現。
2、
雙手掐腰
，檢查以上這些表現是否存在，還可以將兩手往上抬，透過這些體位檢查乳房是否有以上的表現。
3、躺下，在檢查乳房的當側肩膀後面墊一個小墊子，然後透過除
大拇指外的其餘4指指腹，按順時針或者逆時針的方向來觸控
，不遺漏乳腺的任何部位，
檢查是否有腫塊
。
如果檢查結果有異，或者對此有所懷疑，一定要及時去醫院做專業檢查。
患癌人群飲食禁忌
1、忌過度辛辣刺激、油膩食物
過度辛辣刺激、油膩的食物不僅對於腫瘤患者，對於正常的健康人群都應該儘量少吃。
2、忌菸酒
3、含雌激素的食物
4、少吃紅肉、加工肉和高溫烹調肉類。
如何如防乳腺癌
1、母乳餵養
母乳餵養對預防乳腺癌、卵巢癌和糖尿病等非傳染性疾病都有一定的益處。
2、體育鍛煉
有研究表明，定期進行體育鍛煉的女性，與缺乏體育鍛煉的女性相比，
患乳腺癌的風險要低12%~21%。
3、做好情緒管理
長期處於負面情緒，會造成人體內內分泌系統紊亂，機體內環境失調。
以中醫的角度來解釋就是：如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫所謂“橫逆”的氣滯，很可能
導致女性乳腺增生和乳癌
。
4、養成良好的生活習慣
保證每天的
睡眠時間應不小於6小時
，並且保持乳房面板的清潔，不穿勒緊乳房，或使乳房不適的內衣。