夏天到了，穿小裙子的季節來了，再不減肥，身上的肉肉可就遮不住了。
但是對於我們這樣的吃貨來說，減肥時有一件非常困難的事。
那就是——管不住嘴！
唉……那就沒有什麼適合減肥時吃的小零食嗎？
自然……是有的啦！
其實減肥期間適當吃些合適的小零食作為代餐，對減肥也是有幫助的，不過要注意選擇低卡低脂低糖的。
今天就為大家整理出了
幾種適合減肥期間吃的小零食
，姐妹們趕緊收藏起來吧。
Asahi玄米夾心餅乾
這個餅乾口味超多，基本都很好吃！
能夠吃到食物的
膳食纖維和粗糧的口感
，甜度接近正常零食的甜，不會很淡也不會很甜。
每包大概 160 卡
，挺適合平時出門放包裡的，餓了拿出來吃正好，而且還不佔地兒。
橙子快跑全麥吐司
全麥吐司很多人都有推薦過，但我最愛的還是橙子快跑家的吐司，因為它是切好片的，簡直懶人福利！
有南瓜、巧克力、紫薯 3 種口味。
吐司邊鋪滿了黑白芝麻、瓜子仁和燕麥，炒雞鬆軟，不會很甜，咬上一口滿嘴都是濃濃的麥香味，加熱後更好吃哦，很適合正在減脂的小可愛！
波尼亞火腿
無肉不歡的姐妹們，可以為這款
熱量比雞胸肉還低
的火腿瘋狂打 call 了！
撕開就能感受到這款純肉火腿的香氣，一口咬下去肉感醇厚又真實。
不像外面那些充斥著澱粉的妖豔賤貨，這個腸
瘦多肥少
，緊緻勻稱，一口接一口根本停不下來！
pokka奶油蘑菇湯
這個湯味道很接近
餐廳裡的意式濃湯
，非常鮮美還有奶香，能吃到乳酪的感覺，口感非常順滑。
湯底是蘑菇湯，底下還有
酥酥脆脆的小餅乾
，沒錯，泡開之後還是酥脆的！推薦給平時喜歡喝意式濃湯的小可愛們，真的非常好喝！
日清低卡方便粉絲
我挺喜歡他家泡麵的，萬萬沒想到粉絲也是如此的好吃，口味有蠻多種的，但我最愛的還是
香辣擔擔粉絲！
泡開後不會軟趴趴的，反而很有嚼勁，
芝麻味
比較濃重，湯底做得也很好，配合粉絲吃起來口感很贊，普通泡麵吃完後會有點膩，這個不會，姐妹們買它！
魔芋面
魔芋真的是寶藏食材了，低熱量高飽腹，有了它，減肥也不用餓肚子，一頓頂餓 4 小時，
熱量僅為普通正餐的十分之一！
關鍵是裡面配的那個紅油調料包也太香了，吃一次就欲罷不能！誰再說減肥食品難吃我是第一個不同意！
Asahi豆乳燴飯
雖然表面上是燴飯，但吃起來有點像粥！
只不過粥的口感是很潤滑軟糯的，這個更像是把
米炸得脆脆香香然後泡開之後的感覺。
一包有 80 卡，一大包裡有兩種口味。
番茄味酸甜可口，蘑菇味稍微遜色
點但味道也好說的過去，吃膩了一般代餐食品的姐妹，可以試試這個！
海帶面
相信我，這真的不是黑暗料理！全部都是由海帶做成的啊，是不含麵粉的！
還不用煮，開袋即食懶人必備啊！
有原味、香辣和芥末等口味，
口感和吃涼皮差不多
，熱量卻少了幾條 gai 啊，自己再加點醋進去，好吃到飛起！
香菇素蹄
這款零食稍稍有點冷門，但是香菇控必須給我牢牢馬住！雖然是素肉，但比真肉還好吃！
是用香菇柄製成的，有肉的口感，香軟 Q 彈有嚼勁，越嚼越香！
雞胸肉絲
雞胸肉大家都知道，
高蛋白質抗餓，脂肪含量也不高
，健身的時候就需要多吃雞胸肉、牛肉。
這款雞胸肉絲有點像肉鬆，味道真的超級棒！而且一點都不長胖，唯一的缺點就是
有一點點幹
。但總體還是好吃的，一吃就停不下來！
衛龍魔芋爽
真的好恰，魔芋彈牙，加上辣辣的紅油，一口下去就是滿滿的幸福！低卡又好吃，香香辣辣的素毛肚，誰能拒絕的了？不說了，我又要去補貨了！
舟山硬糕
這個糕點「名副其實」，真的很硬！
舟山特產，和那些軟糯糯的糕點不同，這貨吃起來
嘎嘣脆
，香甜可口，還特別硬（所以又叫石頭糕）。
一根可以吃很久很久，因為比壓縮餅乾還要硬，但是味道倒是一般般，圖個新鮮，喜歡
獵奇
的姐妹可以試試
ruffles 低脂原味薯片
很多人都覺得減肥期間薯片就是違禁品了，但是這個低脂薯片，是減肥期也可以吃的薯片，感動到暴風哭泣！
而且真的超好吃！它有很多口味，買的時候要注意買低脂原味哈~（其它口味等你不減肥的時候再買
）
tarami 果凍
它真的特別好吃，沒有那麼多膠感，
真的做到了入口即溶
！回購很多次了，可以盲選口味。
水果味裡面都有大大的果肉，椰奶香滑，強推乳酸菌味，酸酸甜甜的很像養樂多，最重要的是，0 卡！強烈推薦！！
泡椒鳳爪&泡椒筍乾
泡椒真的是寶藏啊，做出來的鳳爪和筍味道棒呆，本身鳳爪和筍熱量就比較低，又爽脆又有味。
簡直毫無抵抗力啊，喜歡香香辣辣的小仙女千萬別錯過它！
俄羅斯小麥麵包圈
我有次湊單看到便宜買的，吃的時候才發現熱量好低啊，100g 只有 339 大卡，配方就只有小麥粉、酵母粉、植物油。
神奇之處在於越嚼越香，有種很樸實的鹹味，太適合減肥中的麵包控吃了，便宜大袋可以無限回購！
食味的初相 秋葵幹
秋葵的熱量雖然比較高，但是脂肪含量比較少，並且含有豐富的膳食纖維，可以
有效促進腸胃蠕動
，防止體內脂肪堆積。
這款秋葵幹我覺得超級好吃，嚼起來清脆可口，入口即化，滿嘴秋葵的清香，嘴饞必備。
orihiro蒟蒻
蒟蒻其實就是「魔芋」啦，魔芋可是減肥利器，這個果凍無新增劑，而且果汁含量很高哦，味道酸甜適中，口感爆 Q 彈！
減肥期間，吃一吃也不會有負罪感，畢竟只有十幾卡嘛，超喜歡荔枝跟桃子，豬豬女孩們快買買買！
脂流茶
日本銷量第一的脂流茶，喝起來很清爽，入口會有一點點苦澀的味道，喝下去後嘴裡會留下大麥茶的清香，也略有玄米茶的味道。
大吃大喝後來一杯脂流茶，喝兩天就能感覺自己身體輕盈了不少。
元氣森林乳茶
愛喝奶茶的姐妹們，福音來了！
想不到減肥還能喝奶茶吧，
元気森林真是從未讓人失望過，從氣泡水到奶茶！
這款抹茶味的乳茶，像一點點的四季奶綠，就是少了點珍珠椰果，但相比其他奶茶，這款乳茶的熱量確實低很多，奶茶女孩必買！
今天的安利就先到這啦，不過還是要提醒大家，低卡零食雖然熱量低，但是不能因為是低卡就放開猛吃噢~
最重要的還是管住嘴邁開腿。
你們還知道哪些適合減肥時吃的低卡零食嗎？
留言區安利給我吧！