現代社會，似乎全世界的年輕人之間，都流行著一種病態的風氣——熬夜！一時間，“睡你麻痺，起來嗨”成了夜貓子呼朋喚友的訊號。從通宵唱K，泡吧，到凌晨三點半的朋友圈，“熬夜”似乎成了一種新風尚。它畸形的地方在於，所有人都知道晚睡會影響健康，但仍有大批青年走火入魔似的堅持“修仙”。那麼你知道熬夜會給身體造成哪些傷害嗎？下面就和小編一起探討下吧！
熬夜後一旦出現“3徵兆”，表明身體撐到了極限，早入睡防猝死
1、視力越來越模糊
眼睛是心靈的窗戶，可是現代社會，我們會發現，越來越多的近視眼趨向於年輕化，很多人從小學就開始有近視的情況出現，這個現象是值得關注的，或者是到了成年工作後，原本在上學的時候眼睛是沒有任何問題的，卻在工作的時候開始視力模糊，這跟熬夜有極大的關係，還需補充睡眠時間。
2、脫髮
脫髮是指頭髮脫落的現象，原本在大家固有的印象中應該是年紀大的人才應該有的擔心和顧慮，萬萬沒想到“脫髮”如今也成為了90後年輕人的煩憂。中醫表示，造成年輕人脫髮的原因主要是遺傳、皮脂作用、上網打遊戲、熬夜、吸菸等等。其中熬夜帶來的危害是最大的，因為“腎為先天之本”，長期熬夜腎臟就要“埋頭苦幹”，長期長了就會引起腎虛，而“發乃腎之餘”，因此脫光說明你的身體已撐到極限了，早入睡防猝死！
3、身體異常疲憊
睡眠是人的主動行為，是大腦控制的，修復身體機能的過程已被醫學界認可。白天身體機能逐漸下降，需要晚上透過睡眠修復機能。就如同汽車定期保養一樣，人的保養就在晝息之間。而且身體機能的修復80%是在深度睡眠中完成的，所以良好睡眠是人生生不息的保障，也是健康的主要源泉。但是身體不是機器，長期熬夜早晚會“生鏽”，就算第二天進行補覺，也無法挽回熬夜帶來的危害，因此一旦身體異常疲憊，則意味著已疾病纏身了。
熬夜也是一個體力活，也容易發生飢餓，所以夜宵肯定是不能少的，但是熬夜已經導致身體不舒服了，就更不應該吃令身體不適的燒烤、菸酒、油炸食物了。最好能夠選擇水果、粥、蔬菜沙拉等食物。你會發現第二天身體能舒服很多。另外，熬夜之後，第二天仍然會頭昏腦脹，不清醒，因此小編建議大家洗個熱水澡，可快速的消除疲勞。
（此文章圖片來源於網路，如有侵權，聯絡刪除）