在電影《你好，李煥英》票房已過四十億的今天，我想許多的朋友應該有和我有一樣的想法，這部電影絕對無愧是開年最感人至深的電影。
走進影院前的朋友們一個個“說好不哭”，走出影院卻淚流滿面。不得不說，僅僅是在賈玲和張小斐的一個眼神中，我們都能感受到那份濃濃的愛意。
在影廳裡或高或低的抽泣聲，都是這部電影成功的預示。
這部作品是由作為導演的賈玲，根據自己的親身經歷改編而成。在影片中飾演母親一角的張小斐切切實實地用她深刻而細膩的情感展現出了一個平凡卻深愛孩子的母親形象。當觀眾們的目光放在大銀幕上時，腦海裡浮現的，是否都是自己母親的模樣。
正是由於這部影片改編自導演的切實經歷，所以當她作為導演以及演員親自演繹這部作品時，她帶著滿滿的完成心願的心情，將自己對逝去母親的愛真實地投放在這部作品裡。
同時，許多觀影過後的朋友們紛紛表示，他們和賈導感同身受的是，沒能在自己有能力的時候讓母親過上好的生活，是自己最大的遺憾。
影片中的母親李煥英就像是全中國母親的縮影，她溫柔細緻，體貼入微，總是想把自己擁有的最好的東西留給自己的孩子，卻將一切的磨難都扛在自己的肩膀上。
在看到影片中的一些細節時，我想許多的朋友們都或多或少地看見過同樣的事情發生在自己的母親身上，這也是最讓人感同身受，意識到情深意切的原因。
“你以為你已經很愛很愛媽媽了，但媽媽遠比你想象中更愛更愛更愛你。”當影片中的情勢逆轉，當劇情發展到觀眾的意料之外，賈玲真情實感的哭喊，讓影院中在座的每一位都不由得模糊了眼眶。
縱使穿越時空，即使可以重來，你都是母親毫不猶豫地選擇。
影片的劇情很好，用再平淡不過的愛意細化在生活裡，你才明白，最愛你的永遠是你的父母。將這部如此優秀的作品導演出的賈玲，是一位非常優秀的喜劇演員，卻在她的喜劇裡，賺足了觀眾的眼淚。
一步一個腳印走到如今的賈玲經歷了萬千的考驗，而作為她的“母親”，張小斐也和她有著同樣的經歷，歷經磨難，浴火重生。
說起張小斐這個名字，也許有很多人會搖搖頭，想不起這個人是誰。但是當看見她的臉，又會突然想起，原來她早已經出現在許許多多的小品裡過了。
也許很多人都還不知道，袁姍姍、楊冪這些業內小花都是曾和她同班過的同學，她卻始終在話劇小品裡做著一個小透明。多年纏繞在心頭的，夢想也逐漸從成為演員變成了生存下去。
從很久以前，賈玲就時刻不留餘力地幫助張小斐尋找機會，在一次次將張小斐推向大眾後，賈玲送了她一個四十億票房女主。
張小斐沒有辜負賈玲給她的機會，也幾近完美地演繹出了這句話“打我有記憶起，我媽就是個中年婦女的樣子。”但媽媽也曾是個花季少女。
在《你好，李煥英》上映之後，張小斐當之無愧地成為了 2021 年開年爆紅的女明星。關於她的報道開始鋪天蓋地，隨處可見她的訊息。許多網友聚集在她的微博下，齊刷刷喊著“媽媽”。
不僅演技超群，同樣令人讚歎的是，她的外貌也十分出眾，真●小品界的顏值天花板。
視覺上纖細的她，卻不幹瘦，身材比例絕對是可圈可點的。修長的身高，纖細的四肢，如何令人不羨慕呢？
這樣貌美且努力，又有才華的演員，誰看了能不說一聲，給我火！
如果你也想要擁有好身材，趕快拿起你手中的拉力器，和我一起運動起來。
動作一，手臂拉伸
準備一個拉力器，一個瑜伽球。坐在瑜伽球上面，腳踩拉力器，雙手握住拉力器的手柄，藉助於手臂的力量，將拉力器向上拉伸，到達身體胸部位置，再慢慢的放下，重複該動作。如果沒有瑜伽球，水平高度合適的板凳也是很好的選擇。
動作二，腰腹拉伸
平躺在瑜伽墊上面，藉助於拉力器的拉力完成該動作。該動作的動作要領就是，下身保持不動，呈彎曲的狀態，上升做仰臥起坐的運動，拉力器可以讓我們的效率更加的高。
動作三，腿部拉伸
平躺在瑜伽墊上面，上身保持不動，將雙腿併攏蹬直，然後將腳放在拉力器上面，雙手握住拉力器的手柄，雙腿輕輕地向上移動，到達與地面成九十度位置後，再緩緩的放下。重複開動作對腿部有著很好的塑形作用，不僅如此，腰腹部也可以得到一定的鍛鍊。
結語：保持身材的秘訣主要就是在飲食和運動上面，所以我們想要擁有完美身材，在日常生活當中就要管住嘴，邁開腿，找尋最完美的自己。