曾在網上看到過一個求助，一位女士在關係裡非常沒有安全感，總是忍不住想要控制、監控男友。
在一次又一次與男友鬧矛盾、互相制衡之後，男友忍無可忍地提了分手，而他的分手態度非常決絕，擺明了不肯回頭。
這位女士非常後悔，也明白男友其實各方面條件都很好，是自己將這段感情“作”沒了，可當她向男友求複合時卻慘遭滑鐵盧。
她說自己已經將姿態放得足夠低了，又是沒話找話，又是痛哭流涕道歉，保證以後再也不作了。
可男友不僅不為所動，還將她直接拉黑，不肯複合的態度可見一斑。
這位女士後來換了個小號加回了男友，這回再也不敢亂說話了，於是在網上求助，詢問大家該如何挽回男友的心。
這位女士的挽回經歷，顯示了許多人的一個思維定勢：
當另一半主動提分手，自己是被甩的那一個，就只能使用低人一等的姿態來求複合，各種保證不再犯同樣的錯誤，還不一定成功。
就像乞討的乞丐，在乞求對方給予愛。
如果對方還不接招，就繼續死纏爛打，甚至有些人還要透過傷害自己，一哭二鬧三上吊來脅迫對方妥協，不達目的誓不罷休。
可這樣做，效果如何？
只會說“我知道錯了，我以後再也不這樣了”，真的就可以獲取對方的信任嗎？
走到分手這一步，一定不是第一次犯錯，對方也積累了很多失望，甚至到了絕望，兩個人的感情已經到了岌岌可危的地步。
至於某些女性一哭二鬧三上吊的戲碼，如果對方是個耳根子軟的人也許可以得逞。
可是對方是被脅迫著複合的，心不甘情不願，心裡總是會有隔膜，雖然暫時複合，卻已經在為下一次的分手埋雷了。
而透過伏低做小取得對方的原諒，丟失自尊，自己又怎麼會甘心？誰不想在以後的日子裡加倍討回來？
這樣的複合，從一開始就走在錯誤的方向上。
分手本身就是因為關係出現了不健康的模式，就算複合，也要修復這些不合適的地方，讓關係朝著良性的方向發展。
以一個平等、尊重、真誠的姿勢求複合，你們以後的感情也會越來越正面。
01
誠意反思分手的原因
有很多人，在挽回對方時也會提到自己在關係中的錯誤和缺點。
但很多人只是為了給對方一個臺階下，根本沒有深刻理解到對方生氣、失望的點，以及兩個人分手的真實原因在哪裡。
當對方看不到你的誠意，知道你又是在敷衍他時，當然不會隨隨便便就同意複合。
正如文章開頭提到的那個求助的網友，表面上看，她是太作，喜歡控制男友，她去跟男友道歉，保證以後再也不監視男友。
其實對方已經給過她很多次機會，顯然她都沒有做到，她需要做的是深刻反思分手的真正原因是什麼。
比如，她可以這樣對男友說：“我知道你生氣的原因是覺得我不信任你，我把你想象得太渣了，我對我們的感情也沒有起碼的信任和尊重，對你的付出也沒有認可。”
這樣一來，男友就會覺得自己的憤怒被理解了，自己提分手並不是狠心、不可理喻的，就會給她機會讓她繼續表達。
這位網友可以進一步反思：“其實真實的原因是我不相信自己，我對自己很沒有信心，覺得自己不夠有魅力，比不上別人，所以才會表現得不相信你，總想控制你。”
如果她可以這樣表達，男友就能理解到她的痛苦、她的脆弱，理解她那些不成熟的做法。
並且相信她真的對自己進行了反思，這樣豈不是會對兩個人之後的關係有信心多了？
當對方相信你們重新建立關係後可以改善那些不舒服的地方時，才可能會給你機會。
02
共情對方的感受
如果兩個本來感情不錯的人，走到分手的地步，兩方當事人都會很難受和悲傷的。
而某一方會提分手，也一定積累了非常多的憤怒和失望、委屈。
如果你無法共情對方的感受，那些情緒堵在心裡，就會成為一根刺，阻攔著你們再次走到一起。
有些女性非常不能接受男方有情緒，覺得對方有情緒就是小氣、不像個男人，甚至會批判對方：“至於生這麼大的氣嗎？”
對方的情緒也並不會消失，他會覺得更加委屈、憤怒了，會覺得：“你乾的這些好事，你還有理了？”
因此，求複合的一方一定要允許對方有情緒，並看見對方的情緒，讓情緒流動起來。
比如可以對對方說：“我做這些你一定很委屈、很憤怒吧…… ”
對方很快就有種被你共情的感覺，原本憋得難受的那些負面感受，得以釋放和抒發，心情就會平復很多了。
聽說過有個女士婚內出軌，被老公發現了，老公嘴上沒有多說什麼，直接提了離婚。
很明顯，這位老公的憤怒根本沒有被看見和理解，憋著一口氣，決定自然做得毅然決然。
若這位女士想求諒解，必須看見老公的憤怒和無力感，理解老公那種“我肯定很差勁，她才會背叛我”的自我攻擊，幫助她老公走出來，才可能得到她老公的諒解。
03
表達出關係改進的措施
前面我們講過，對方會原諒你，會回頭的原因是，他看得到關係改進的希望，他相信你們以後不會再持續這麼痛苦的關係。
因此，你僅僅表達出誠意是不夠的，還要提出如何改進關係的具體可行的措施。
有的男性因為喜歡聊騷被分手求複合，就只是說：“我以後再也不跟別的女人聊天了”，這就是很沒有可行性的措施。
在這個時代，工作、買東西，過生活，都不可避免要加人微信，在微信上溝通。
說自己再也不跟女人聊天，誰也不會相信。
他能夠提出的可行性措施，只能是加的女性好友都可以讓女朋友檢查，聊天記錄可以隨時給對方檢視，保證只跟別人聊正事，不閒聊。
同樣，一個女人要求複合，也要提出具體改進的措施。
如果男友討厭你總是疑神疑鬼，監控對方，你可以提出，以後在對方工作或者幹正事時，不去隨便打電話打擾對方。
除非有十萬火急的事情，也不用對方隨時都要報備每天去哪，幹啥。
如果是因為出軌，對方要分手，那必須保證跟那個人完全斷開聯絡，可以讓對方檢查自己的手機，平時下了班不去跟異性進行工作外的約會……
總之，提出改進措施時，必須是態度誠懇，方案可行。
注意，你並不是以一個弱者的身份去溝通交流，而是為了共贏、為了關係長久發展，自願地改變。
同時，你的情緒要足夠穩定，做不到的事情不要隨意答應。
如果對方提的要求，已經遠遠超出了你的界限，千萬不要為了複合而委屈自己，勉強答應對方的條件，否則你們還會再次分手。
如果確實是不合適的關係，也就沒有挽回的必要了。
我們都知道一句話，感情像手裡的沙子，抓得越緊，散得越快，越是賣慘低頭求複合，越可能求而不得。
而很多時候，我們也許並不是想挽回這一段關係，而是不甘心自己已經付出的沉沒成本，不甘心被人甩掉，傷害自尊。
任何時候，平等、相互尊重的關係，都是最舒服、最可能長久的，而真誠是永遠的必殺技。
求複合時，儘可能地展示你的誠意和平等的態度吧，你們的感情經過這種挫折，可能會來到一個全新的境界，真正走向成熟。
作者 | 止水 療愈師，擁有中科院心理諮詢師資格證，IHNMA 國際催眠師資格證，致力於探索人性的深邃與偉大。
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