幾個月前，妹妹跟我訴苦說，辛苦好幾個月的減肥卻始終不見成效。
妹妹告訴我，她儘量不吃晚飯、沒事就跟著跳劉畊宏的健身操、經常跟著KEEP做運動、可是體重總是不降反升。付出了這麼多的努力卻得到這樣的結果，她覺得她的努力辜負了她。
我能感受到她的挫敗，但我也深知努力不會輕易辜負一個人，只是她的努力太淺顯、太片面了。
打著不吃晚飯的幌子早餐和午餐吃各種高熱量不叫努力減肥，叫作暴飲暴食，飢一頓飽一頓；買一堆瑜伽墊子和耍劉畊宏的直播影片不叫跟著劉畊宏健身，真正的劉畊宏女孩，至少要多出出汗；跟著KEEP運動，重要的是堅持，而不是投機取巧弄到勳章發朋友圈炫耀。
努力永遠代表著正能量，但虛假的努力，只能感動自己。就拿減肥這件事情來說吧，胖過的人都懂減肥要經歷怎樣反覆折磨、煉獄一般的心理過程，也有無數人選擇了放棄，畢竟與饞相比，與躺著相比，胖只是一時的羞愧，鬆弛才是長久的快活。
《武林外傳》中飾演“白展堂”的沙溢，在考大學之前是個標準的東北胖小夥，他靠少吃少喝一個月瘦了30多斤，也正是這樣的毅力，才能讓他如今在娛樂圈和沈騰、楊洋並稱為軍藝校草。
董潔靠《金粉世家》大火前曾去張藝謀的電影《幸福時光》試鏡，想要扮演被繼母嫌棄的盲女，第一次見面張藝謀說董潔不夠瘦，她當場沒表態，第二次試鏡的時候就已經減到80多斤了，直到最後敲定下角色開拍，董潔只剩七十多斤，徹徹底底的皮包骨。
人們多羨慕明星的塑形能力，但也都知道自己在塑形下消耗的財力和精力自然不能與大明星們相比，所以我舉的例子都是這些演員們在成名前付出的努力（當然減肥還是要靠科學合理的飲食+運動，他們的減肥方法不太可取）。並不是非要達成這樣的效果才叫努力，只是像減肥這種少有的不用藉助外力就可以完成的事情，如果一點效果沒有，那絕對不是努力的錯，而是方法或者用心程度的錯。
我曾經寫過一篇文章
成年人最頂級的自律：成為一個狠人
，成年人的世界就是如此，想要得到別人的誇獎，你就要付出百倍努力做到滴水不漏，若是沒有一些狠勁和心氣，就別把努力掛在嘴邊了。
學習不是你將錯題集和筆記寫的整潔清楚就是努力了，而是要將知識記到頭腦中，我們努力的方向是做對題，做真正的思考；PPT不是你修改了好幾版就是努力了，而是要一版比一版排布新穎，思路清晰才算調整，重點是要讓客戶滿意；工作不是你每天熬夜加班就算努力了，如果是效率慢導致的加班，公司都應該反過來管你要電費。
聽過一句話：“比起不努力，更可怕是無效努力”。同樣，比起懶惰更可怕的是假性勤奮，不要讓自己成為那個只是看起來很努力的人。
感動自己是一件極其容易的事情，只要稍微努力一下，人就能被自己努力和勤奮感動得一敗塗地。但平日裡感動自我的情緒並不會讓你實現最終的目標，只會讓你學會怨天尤人。
雖然並不是所有的努力都可以得到應有的回報，但其中過程所收穫的絕不會騙你。誠然，努力不見得會在短期內看到成效，但到底是不是有用的努力，只有你自己最清楚。
成年人的世界都是結果導向，大家不再關注努力的過程，更加註重努力的結果。沒有結果的努力沒有人會在意，也感動不了任何人。
