恐懼，雖然不是很舒服，但卻是人類的一種本能。我們的頭腦會竭力避免做出危險的事情來保護自己。在這種情況下，恐懼是有好處的。但大多數情況下，恐懼和負面情緒都會成為阻礙。舉個例子，當你駕駛著一架飛機在高空飛行，當你遇到緊急情況時，你需要跳傘，但你的腦海裡就會出現一種消極的情緒，這種情緒就像是一顆種子，在你的腦海裡生根發芽。
但如果你有多年的高空跳傘經歷，那麼你的潛意識就會告訴你，跳傘是安全的。這意味著什麼？我們害怕的原因常常是因為我們不知道，或是因為過去的失敗。但如果你對某個人或者某件東西有了更多的瞭解，或者是有了成功的經驗，那麼它就會給你一個積極的訊號，讓你不會害怕。所以，很明顯，害怕會使你產生顧慮，使你陷入一個惡性迴圈，只有面對困難才能消滅它。
有一位名叫麥克·英泰爾的普通職員，在37歲時做出了一個大膽的決定，他辭去了一份高薪的新聞記者的工作，並將自己的全部身家都捐給了他，只穿著一條幹淨的內褲，在加利福尼亞州的晴朗的天氣裡，在一次偶然的機會和一位陌生人的幫助下，穿越了美國。
他的目標是美國東部卡羅來納州的“恐怖之角”，這是他在精神瀕臨崩潰時匆忙做出的決定。有一天下午，他突然流下了眼淚，他在想，如果被告知，我的死期將至，我會不會感到遺憾？答案很明確。儘管他有一份不錯的工作，還有漂亮的同居女友，朋友和朋友，也很有趣，但是他卻發現，他一生中從未下過任何的賭博，一帆風順的生活也從未經歷過巔峰和低谷。他痛惜自己前半生的怯懦。
因此，他將北卡羅來納的“恐怖之角”作為其終極目標，以此來表達他戰勝生活中一切恐懼的決心。他對自己進行了自我反省，老老實實地列出了一份害怕的名單：他從小就怕保姆，怕郵差，怕鳥，怕貓，怕蛇，怕蝙蝠，怕黑暗，怕大海，怕飛，怕城市，怕荒野，怕熱鬧，怕寂寞，怕失敗，怕成功，怕精神崩潰，他無所畏懼，但他“英勇”地做了記者。
37歲的“懦弱”男子在臨行之前收到了一張紙條，上面寫著：“你在路上肯定會遭到搶劫。”但是，在82個陌生人的幫助下，他完成了4000多公里的旅程，78次進餐。他從來沒有得到過一筆錢，在暴風雨中睡在溼漉漉的睡袋裡，他被那些殺人兇手和強盜嚇壞了，他在流浪漢家裡工作，住在一所破舊的房子裡，遇到了一些有精神病的人，最後，他來到了“恐怖角”。
到了恐怖角，可卻沒有那麼可怕。“恐怖角”是16世紀一位冒險者所起，最初的名字是“Capefaire”，後來又改成了“CapeFear”。麥克·英泰爾最後意識到：“這個名字的錯誤，和我自己的害怕是一樣的。我知道我一直都很怕犯錯，我最丟臉的不是死，而是對生活的畏懼。”
也許，你只是害怕而已。你也許很難明白，為什麼一個人會害怕蜘蛛，一個人會害怕黑暗，但是其他人卻不會明白，一個人為什麼會害怕水，為什麼會害怕。恐懼的感覺因人而異，與人的性格有關，很少有外在的因素。
人類雖然有思維的能力，但在面對自己的問題時，往往會做出傷害自己的事情。比如，太多的無意義的想法，會讓人產生恐懼。人都有自己的恐懼，也有自己不想去面對的問題，如果你選擇了逃避，那麼你可以獲得是，恐懼卻會一直存在於你的心中。唯有勇於面對恐懼，挑戰恐懼，你才能將它從心中永久的抹去。因此，我們必須要找的恐懼。
從這一點上來說，最好的戰勝恐懼的方法，就是勇敢地去做自己最害怕的事情。換句話說，越是讓人害怕的東西，就越是有可能被擊敗。恐懼是一種消極的情感，會讓人猶豫，讓人失去信心，讓人畏縮。別讓負面情緒支配你的生活，用你的精神力量去看看，誰是真正的宿命之主。你已經完成了一個超越，因為你曾經害怕過的事情已經不再害怕。
當你把自己逼到了自己的極限，你害怕的事情就會越來越少。時間長了，你就會明白，其實恐懼只是你的大腦在自我保護的時候，你就會明白，這些恐懼並不像你的潛意識裡想象的那麼危險。你只需要戰勝你內心的恐懼，大膽地張開嘴，邁開雙腿，稍稍花些時間一下，你就會明白那根本不是問題。
在遇到自己害怕的事情時，第一件事情就是你的大腦在自我戰勝自己內心深處的恐懼。這個時候，最難的就是剛起步。事實上，人的基因中就有一種“往前走”的積極因素，如果你能夠用精神力去強化它，那麼你就會願意去做一些不可能完成的事情，而且還會變得更加強大。
就算輸了，也不用放在心上，接受就好。一個人如果珍視自己的理想和勤奮，就不會有失敗，失敗只是短暫的，正如剛學會走路的孩子摔倒，他不會在意，也不會感到恐懼，反而會變得更強壯，變得更聰明，他發現了最好的辦法，可以使這種情況不再重演。至少，他不是一個膽小鬼。