01.
讀者來信：
凱紫老師你好，我從小家境不好，導致我很自卑，從來沒談過戀愛，直到今年27歲。
遇見一個喜歡的就談了，
後來發現我男朋友也是一個比較自卑的人
，他從小家境其實很好。
只要我們倆一吵架，他就會說他小時候很不快樂，就會想很多以前的事。
有時候還哭，他小時候父母忙著做生意，
他被寄養在他姨媽家，在學校的時候也被霸凌過。
所以其實挺自卑的，總感覺自己很不幸。
他是那種討好型的人，他說他小時候他媽媽和姨媽總是說他這不好那不好的，明明自己是正確的，但是也總被他們說，然後就會很煩。
我和他吵架到目前為止他沒有做傷害我或者傷害他的事情，
但是我覺得他每次情緒比較激動，
所以我問過他，他會不會傷害我，他說他如果情緒太激動，他會傷害自己，不會傷害我。
其實我挺想幫助他的，但是我不知道怎麼去幫助他，怎麼去和他相處，才是對他最好的治癒。所以請凱紫老師幫幫我。幫幫我們吧！
凱紫回答：
姑娘你好，喜歡一個人會願意站在對方的角度去替他考慮問題，這樣很好，這才是我們感情發展的基礎。
那我們來看看你男朋友現在的問題。
1、你發現他是一個比較自卑的人，那為什麼會覺得自卑呢？
因為他小時候被寄養到姨媽家裡，對於年幼的孩子來說，這會有一種被拋棄的感覺。
而這種感覺就會一直提醒他“
你是沒人要的、你是沒人愛的。”
尤其是他在讀書期間還經歷過校園霸凌，這更會讓他覺得孤獨，因為在他從小成長的環境裡，他沒有被保護過。
一個始終感受不到自己被愛，也沒有被好好保護的人他成年後就會特別沒有安全感，因為他從小成長的環境都沒有給過他安全的感覺。
他甚至會懷疑自己成年後還是不被愛的，他還會害怕自己被傷害、被欺負。
2、他為什麼每次情緒都比較激動
前面我說了他因為懷疑自己不被愛，就會害怕被傷害，被欺負，那你想想，當我們遇到敵人產生恐懼的時候會做什麼事情？
會想保護自己對不對，
這種保護自己的念頭在心理學上就叫做防禦性。
這種防禦性對他來說已經形成了條件反射，一旦他感覺到外界的攻擊性，他就會特別敏感，所以你會發現你和他吵架，他情緒就特別激動。
但他的激動並不是因為你做了什麼傷害他的事情，
而是你和他吵架這件事和他過去經歷的傷害很類似。
或者說，你和他吵架你可能覺得沒什麼，但對他這樣一個內心很脆弱的人而言，因為過去他有過類似的經歷，就讓他心理反射了被傷害的感受。
你說，你不知道怎麼和他相處。
你會提出這個問題，說明你已經感覺到和他相處有難度，
或者說你在和他相處的過程中感覺到了他對你的攻擊性，
而這種攻擊性讓你已經感到不適。
但你雖然不適，
你有產生了對他的憐憫，
所以你說你想幫助他。
可是這裡又有一個問題，
可能你對他表現出的這種憐憫，對他來說又是另外一種傷害。
那麼你應該怎麼做呢，你首先要問清楚自己是出於哪一種想法：
第一種：你對這個男生究竟是不是愛，你是想幫助他，改變他。
第二種：因為愛他，想陪伴他，讓他心理變得健康起來，也更強大起來？
這兩者對他也好，對你自己也好都有極大的不同。
如果你對他是憐憫，那我就勸你不如離開他，因為聖母心只會讓你痛苦，
你改造不了他，相反改造的過程會讓你心理失衡，最終會反饋到和他的關係裡，他還是會對你有強烈的情緒。
但如果你是真的愛他，那我們就要來討論下你愛他什麼？
因為在你的留言裡我並沒有看到你提到他的優點，所以我才會有這個疑問，不知道他哪裡吸引你。
而且你說你們一吵架，他就會說小時候的不快樂，那我不知道你們是不是會經常吵架，吵架的原因是什麼，還有你這聽他說小時候不快樂的時候，你是什麼感受？
如果是我，我聽到有人和我一吵架就說，小時候不快樂，我會很不舒服，因為你就沒有這面對我們吵架這件事，你反而是用你不舒服來綁架我。
這樣就相當於矛盾始終存在，不僅沒有解決，
你心裡還有委屈，你還要倒過來去顧及他的情緒，去考慮有沒有傷害到他。
那這樣的關係就會很累。
所以去確定你是不是真的愛他，你希望自己可以治癒他，而不是你希望自己可以改變他，這點很重要。
那接下去我就說說怎麼和他相處才是治癒，你看你已經知道他很自卑了，那我們看自卑的人他害怕什麼，是害怕被否定，被批評。
那麼治癒一個人就要儘可能的規避否定和批評，而是要去理解他，鼓勵他。
再就是，他是一個很情緒化的人，我前面說了，
為什麼會情緒化，因為他防禦性很強，他很敏感。
你就把他當成一隻貓，順著去捋他的毛，不要倒著捋。
他有情緒的時候多去理解下他的情緒在哪裡，怎麼來的，為什麼會有這樣的情緒，而不要去點評他的情緒，去牴觸他的情緒，這樣他就不容易炸毛。
一個內在沒有安全感的人會特別渴望被認可，被看見。
你也知道，他其實從小都是沒有被看見的，他覺得很孤獨，總是被忽視，那他肯定是很希望你能被重視，那你就去重視他，去理解他，這樣他自然就會慢慢的建立新的安全感。
一旦安全感建立了，就意味著他的內心有了盔甲，他不再那麼脆弱和無助，這時候他的防禦性自然也會降低，也就不會那麼情緒化了。
我說的這些你可以去試一試，但是一個小時候內心受到過創傷的人，除了愛是治癒的良藥之外，
專業的心理諮詢師會有更有效的方式去治療他的創傷，會讓他恢復得更快。
你自己也可以透過學習溝通方式，加強了解兩性相處的差異性去給他更多的支援和能量。
其實對於內心缺愛的人來說，他最需要的就是看見、理解、支援。