導語：
拒絕別人一定要委婉，因為沒有人喜歡被拒絕；被別人拒絕一定要大度，因為拒絕你的人總有他的理由。——汪國真
相信大家都喜歡做“老好人”，對於別人向自己請求的事很難去拒絕，會想要先去幫別人完成了再想下一步。
到頭來，可能得到他人的迴應只是一聲“謝謝”就沒有了，自己卻累死累活，心裡除了自我感動之外就再也沒有得到些什麼。
“學會拒絕”是很多人都需要學習的一門課題，大多數時候的不懂拒絕、不好意思拒絕，往往不是一個好的品質，只會淪為為他人利用你的把柄。
你低價值的付出背後換來的只是以一種身心上的消耗，不僅會耽誤你很多事，也會讓你在很多事情上沒有自己的主見，到頭來毀掉的是你自己。
所以要學會對他人說“不”，這樣你才會得到尊重和快樂。
學會說“不”，不要只懂得一味的討好他人
你幫我，我幫你，似乎這也算是一種情分。但是有些時候，我選擇不幫你的時候，那就是一種本分，很多人常常忘卻了自我，忘記了還有拒絕這一個選擇。
大學的一個好朋友，在一節計算機課上，因為他精通電腦知識，所以有很強的動手能力，老師佈置的作業他很快就完成了。這引來了不少同學的羨慕，剛下課就紛紛去求助朋友幫忙。我也勸他要學會適可而止，不要做老好人，幫了別人然後耽誤自己的事情。但是朋友沒有聽進去，他覺得要是不幫忙，以後班裡的同學可能都不會想要去理他。
於是為了同學的請求，他很早地吃完飯，中午也不睡覺就直接去機房幫同學完成作業。結果事別班的同學也知道了他的能力，也紛紛要他幫忙。他不好意思拒絕，只能硬著頭皮答應，就這樣一直忙活到了凌晨才忙完。但是第二天上課的時候，因為打瞌睡被老師批評了一番。
從這個事就可以看出朋友不懂得拒絕他人的後果是多麼的嚴重，把幫助他人的快樂建立在自己的痛苦上，毫無保留地隨從他意，到頭來苦的是自己。
所以要學會堅守自己的底線，保護好自己，做什麼事情之前要理智，什麼忙該幫，什麼忙不該幫，都需要有自己的辨別能力。放下所謂的討好，才不會讓他人得寸進尺，才會得到尊重。
學會說“不”，是一種必要的能力
一本期刊上記錄過這樣一個實習生的故事：他剛去公司實習的時候，每天都很努力，忙到天昏地暗，除了吃飯之外，都忘記了要幾點睡覺。
一開始的時候，他把自己的地位拉得很低，面對同事或者上級的請求，他都會親力親為地答應，從來沒有想過要拒絕。
於是就出現這樣一種狀況：他剛幫忙同事列印完檔案，另一邊的上級又讓他出去買咖啡，剛一回來，另一個同事又叫他去採購東西，就這樣忙活來，忙活去，沒有了自己的自由空間。
就這樣差不多初心了一個多月，跟他關係好的同事看不下去，就跟他說：“你到底是來這裡跟人拉近關係的還是來這裡學習業務的？到底是為了什麼而來？”
實習生頓時陷入深思之中，過了很久才頓悟過來。後來當有人來叫他幫忙的時候，他都會禮貌地回絕對方，不再像之前那樣別人一有什麼事就爭做衝鋒鳥。
到了差不多實習結束的時候，這一位實習生在業務能力上有明顯的提升，老闆對他也是刮目相看。這時候他才明白好同事對他說的話是如此的點醒人，他明白了實習的目的是為了提升自己的能力，而不是做討好他人的“楷模”。
很多人都說學會讓人學會是必要的本領，殊不知道，其實學會說“不”，也是一種必要的能力。
懂得拒絕的人才不會迷失自我，因為我們不管是在做事還是在和人相處上都應該要有自己清晰的藍圖，畢竟人的能力是有限的，對於不是自己的事，要合理的懂得拒絕。
你的不好意思說“不”，正在慢慢地詆譭你
有這樣一個寓言故事：一位商人買了一頭驢，驢想著終於不用受他人的虐待被領回家很開心，為了討好商人讓商人開心，就下定決心好好的表現自己。
第一天，商人要送米，在驢的背上放了2袋米，驢輕鬆地把米送了出去。
第二天，商人放了3袋米，驢還是輕鬆完成了送米的任務。
第三天，驢的背上被放上了5袋米，商人問它：“能扛得住嗎？”驢子說：“沒問題。”到了第四天，商人放了7袋玉米，這時候驢感到很是吃力，但還是跟商人說沒問題。
誰知道驢走到一半的時候，就直接累死在了路上，再也沒有醒過來。從這一故事我們就很明顯知道，驢的一味討好換來的是無盡的痛苦是多麼可悲的事。
不好意思跟主人說“不”，到頭來直接葬送了自己的生命。
想想看，生活中的我們也有經常遇到這樣的事，明明知道自己身體不好，但是在聚會上別人的一杯又一杯地送到嘴邊，又不好意思拒絕，於是就把自己送進了醫院。
還有向自己借錢的人，因為不好意思拒絕，借給了他人，但是當自己有事的時候去找他人，反而就被拒絕，這就是有因必有果。
我們總是覺得只要與他人為善，他人也會與我們為善，但誰不知他人只會覺得理所當然，不僅得不到他人的認可和尊重，還讓自己受到了傷害，這不是一件值得的事。
總結：
畢淑敏說過：
“拒絕是一種權利,就像生存是一種權利。”
所以人想要活得痛快，那麼學會說“不”很是必要，不要不好意思，因為每一個人都是自私的，真正愛你懂你的人只要你自己。
與其委曲求全地討好他人，不如做好自己，這樣才能贏得尊重和獲取到快樂。