為什麼關係很重要
愛是人類所熟知的最深刻的情感之一。愛情有很多種，但很多人都在與一個或多個相處的伴侶建立浪漫關係中尋求最始終如一的情感表達即我們人生中的唯一那個人。
對於許多人而言，浪漫的關係是生活中最有意義的方面之一，提供了深厚的滿足感。人際關係的需求似乎是天生的，但是可以學習形成健康，充滿愛心的關係的能力。
一些證據表明，建立穩定關係的能力在嬰兒期就開始形成，這是兒童與父母的最早經歷，父母可以可靠地滿足嬰兒對食物，照料，保暖，保護，刺激和社交的需求。這樣的關係不是命運，但從理論上講，它們建立了根深蒂固的與他人關係的模式。
失敗的人際關係發生的原因有很多，而人際關係的失敗通常是造成極大的心理痛苦的原因。大多數人必須自覺地工作，以掌握維持和發展關係所需的技能。
如何建立健康的關係
在關懷和溝通中，牢固的關係會不斷得到培養。儘管關係可以採取多種形式，但是某些特徵對於健康的關係尤為重要。
對於初學者，每個人都應該對自己的伴侶願意將時間和精力投入到彼此上充滿信心。他們還必須致力於適應不可避免出現的分歧和挑戰。
在21世紀，良好的人際關係通常以公平感，情感性和身體感為特徵，尤其是在維持家庭所需的瑣事上。處於牢固關係中的伴侶也互相感激，公開提供和接受感情，並進行誠實的討論。
在良好的人際關係中，人們會盡力使他們的合作伙伴從懷疑中受益，這會給人一種生活在同一個團隊中的感覺。長期保持這種感覺可以幫助夫妻克服許多困難。
為什麼信任很重要
信任是社會關係的關鍵要素，也是合作的基礎。人與人之間的聯絡多，種類就多。在運轉良好的關係中，個人可以相信父母或浪漫伴侶會向他們表示愛意，商業夥伴會堅持他們的交易結局，並且有權力的人會負責任地使用它。
在一定程度上，人們還信任完全陌生的人-醫生，計程車司機，保姆-遵守社會規則，儘管有機會也不要利用他們或他們的親人。如果沒有這種信任基準，社會將無法運作。
一個人可以依靠另一個人的感覺為社會交往奠定了基礎，這些交往產生了諸如親情，安全感和成就之類的收益，這些收益是單獨不可能實現的。如果缺乏信任，或者有人背叛了對他們的信任，那麼成功建立未來關係的可能性就會降低。
對於某些人來說，建立或重建信任比其他人花費更長的時間。人們對更高人格的特質人更覺得信賴 。
我們如何知道信任誰？
信任涉及一定程度的脆弱性。例如在公司裡相信同事會遵守幫助專案的承諾，因此冒著同事在最後一刻背叛的風險把工作任務交給他。相信一個浪漫的伴侶保持忠實會使一個人有遭受背叛的危險。
當信任得到保證時，投資回報會很大，並極大地有益於心理健康。因此，確定一個人可以信任和不信任的能力以及隨著時間的推移適當更新這些觀念的能力至關重要。通常很難做出這樣的判斷。
在決定是否，信任他人以及以何種方式信任他人時，考慮特定特徵可能會很有用。高度自信的朋友或同事可能有善意的意圖。