时间:2025-10-01 06:01
亚麻籽油富含Omega-3脂肪酸、维生素E和抗氧化物资,对心血管健康、皮肤爱护及抗炎有细腻作用。但因其性质特殊,正确食用形势至关遑急。
领先,亚麻籽油不宜高温烹调。其烟点较低,加热后容易产生无益物资,碎裂养分要素。提出径直加入凉拌菜、沙拉或酸奶中食用,以保留其养分价值。
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此外,最鐵資訊亚麻籽油应存放在阴冷、避光处,最佳冷藏保存,以延迟保质期并驻守氧化变质。开封后应尽快使用,频繁提出在3个月内用完。
需要邃密的是,妊妇、哺乳期女性及服用抗凝血药物者应在大夫相易下食用,幸免影响凝血功能或胎儿发育。
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